مامانا ماهی رو چجور بدون روغن برای بچهاتون درست میکنید؟

یه روشی ک چندنفر دیدم عالی بود این بود ک بایکم سیر و ادویه هایی ک همیشه تو غذاش میریزی و یکم پیاز و یکم اب بزار باشعله کم بخارپز بشه بعد لای برنج قاطی کن یا شبیه ته چین. من زنداداشم میکنه خیلی خوشمزه میشه برای بچه اش
باهمین کار تو کوکو هم میرزه عالی میشه

کباب کن

سرخ کن
اغشته ب روغن زیتون

من پیاز میچبنم زیرش روش ماهی میزارم بخارپز بسه

من بخارپز میکنم

پسر من دوست‌نداشت نخورد سرخ کردم

ی ذره روغن میزنم تو سرخ کن

تو فر می‌ذارم