خانومایی که غذای رژیمی درست میکنید.چندتا پیشنهاد غذا به من بدید😊

عالی عزیزم

هرچی میخورید کنارش سبزیجات فراوان بخورید

دیگه رون مرغ وسینه ی مرغا چرخ کن بهش پیازوادویه جات وی کمی آردسوخارب بزن بعدش قالب همبربزن بزارداخل فریزر دوسه ساعت بعدم روی تابه ی گریل بدون روغن سرخ کن عالیه

فیله مرغا بهش نمک وفلفل سیاه وپیازخلالی وروغن زیتون بزن بزار بمونه یکی دوساعت بعد داخله ماهی تابه رژیمی گریل کن.بافیله ی گوساله هم همین کارابکن

قد و وزنتو بده ..ژن برتر مگه میشه آدم چاق نشه.

نگو ک رژیم گرفتی؟
توکه میخوردی ک چاق نمیشدی، نکنه آه من گرفتت🤣🤣

هستن خانوم های تو گهواره که رژیم دارن تو دوستام مامان جیرجیرک تاپیکاش پر غذا رژیمی هست