خیلی استخون واژنم درد میکنه😫🤦‍♀️درازم میکشم لنگار فشار روشههه

بالش بلند بزار وسط پاهات

درد استخوان ناحیه‌ی واژن یا لگن در اواخر بارداری خیلی شایع است و معمولاً به دلیل شل شدن رباط‌ها و فشار وزن رحم و جنین روی استخوان لگن اتفاق می‌افتد.
اگر این درد موقع دراز کشیدن یا تغییر وضعیت بیشتر می‌شود، طبیعی است اما می‌توانی برای کاهشش این کارها را انجام دهی:
• به پهلوی چپ دراز بکش و یک بالش بین زانوها بگذار.
• هنگام بلند شدن از تخت، اول به پهلو بچرخ و بعد آرام بلند شو.
• از کمربند بارداری (پشتیبان لگن) استفاده کن.
• از ایستادن یا نشستن طولانی مدت خودداری کن.
• کمپرس گرم ملایم روی لگن بگذار (نه داغ).

❗اما اگر درد خیلی شدید شد، با انقباضات رحمی، ترشح، خون‌ریزی یا بی‌حسی پاها همراه بود، حتماً سریع به پزشک مراجعه کن چون ممکن است نشانه‌ی نزدیک بودن زایمان یا فشار زیاد روی عصب سیاتیک باشد.

منم همینممممممم