مامانا تو رو خدا چجوری شیر شبو قطع کنم یا حداقل کم کنم
دیگه بدنم یاری نمیکنه به خدا
کلا تو طول روز ۳ ساعت مبخوابم اونم عمیق نه 😭
پسرم ۴ ۵ بار بیدار میشه طول شب
اصلا خوابش کیفیت نداره
چیکار کنم؟

منم همینم واقعا کم آورده بدنم😭😭😭😭

من از خدامه شبا پاشه شیر بخوره
اما پا نمیشه

خیلی دیر اقدام کردین واسه شیر شب

وایییی دقیقا منم همین درد و دارم از شدت بیخوابی سردرد شدید گرفتم حالم ریخته بهم

باور کن همه همینیم منم اصلا خواب با کیفیت ندارم یعنی چند وقت پیش میگفتم قرص خواب بخورم دیگه اینقدر بهم فشار میاد 🥺 خصوصاً ماهایی ک شیر خودمونو میدیم

من شیرخشک میدم قبل خواب
یه بار حدودا ۲ اینا بیدار میشه
یه بارم دم دمای صبح

اخر شب بهش شیر خشک بده شیر مادر سبکه زود هضم میشه

پسرمنم همینه..
چشام باز نمیشه اصلا