تودوارن پریودی چیابخوریم وچی نخوریم؟(موادغذایی)هرچیزی که تاحالارعایت کردین وتاثیرداشته
دارم ازدردمیمیرم
میخوام رعایت کنم ببینم تاثیری داره

من ازهمون روز اول که پریود شدم مادرم نذاشت چیزی بخورم الان هروقت پریود میشم اصلا درد ندارم ترشیجات و چیزای نفاخ مثل پیاز، سیب، هندوانه اصلا نمیخوردم چندروز قبل پریودی تا زمانیکه تموم بشه دوره اش رعایت میکردم دوغ سیرهم نمیخوردم

چای دارچین بانبات بخوراب رواتیشه

دمنوش زنجبیل
بابونه
آویشن
نعنا

نبات و زنجبیل و دارچین و پودر هل و کمی فلفل سیاه بریز توی آب جوش و بخور .مثل آب روی آتیشه

از یکی دو روز قبلش و دوران پریودیت، سردی نخور،تونستی زیره نباتم بخور عالیه