سلام دوستاني ك تنبلي تخمدان داشتن و باردار شدن لطفا تجربيات خودتونو بنويسين ك ما هم استفاده كنيم.

یوگا کار کن خیلی خیلی خوبه

زیر شکمتو باروغن سیاهدانه ماساژ بده حدود ۵،۶دیقه خونرسانی بیشتر میشه ورزشای کششی برای تنبلی تخمدان رو انجام بده قندو شکرو به کل حذف کن حتی قند چایی،و ماکارونی

چیزهای گرمم حتمابخورمثل دارچین ،گل محمدی،زنجبیل،میوه های سبک مثل سیب به،سیاه دونه ناشتاصبها،روغن سیاه دونه روکشاله ران ورحم دوقطره هم روی نافت بریز

کاهش وزن اگه اضافه وزن دارین
پیاده روی هر روز
محدود کردن شیرینیجات و فست فود و در کل سالم خوری

دارم دارو نخوردم طبیعی خدا خاست شد.با ذخیره تخمدان بشدت پایین کار خاصی هم نکردم فقط رحمم رو گرم کردم.

اصلاح سبک پیاده روی

من تنبلی تخمدان مقاومت به انسولین بود متفورمین میخورم

منم دارم بچه دار نشدم هنو