خانوما من خیلی گشنه ام میشه، اصلا سیر نمیشم، شبا از ضعف پا میشم از خواب، چیکار کنم، راه حلی میدونید، به خدا اژ حالت تهوع بدتره😓مردم علائم دارن، منم علائم دارم🫢

سعی کن غذاهای پروتیینی بخوری مثل مرغ ، گوشت، تخم مرغ آب پز
نان و برنج را زیاد مصرف نکن
آجیل ها هم خوبه مثل بادام

🥲دقیقا زورم میاد ی چی بخورم

شوهرم مشما پر برام کیک بیسکوییت خریده اما با اونا هم سیر نمیشم باید غذا بخورم

منم تو سه ماه همین جوری بودم اولا که پدیرفتمش چون هرچی هم میخوردم بازم احساس ضعف داشتم، سعی میکردم تنقلات سالم مثل آجیل و مویز و برگه و توت خشک دم دستم باشه که یکی بزارم دهنم کمی جلوی ضعف شدید رو بگیره، نون جو چیپسی گرفتم اگرچه طعمش رو دوست نداشتم ولی باز کمک میکرد سیب هم خوب بود دیگه هیچ کدوم جواب نمی‌داد بیسکوییت مادر یا نان گاتا میخوردم

منم همین وضیعت رو دارم🫠
یکسره گشنمه 😫
اگه راهی پیدا کردید به منم بگید 🙏

عزیزم منم اوایل اینجوری بودم الان بهتر شدم ، مثل اینکه ۳ ماه اول و ۳ ماه آخر اینجوریه ، سعی کن مغز گردو و بادوم و توت خشک
اینا بذاری کنارت هروقت گرسنه شدی بخور

منم خیلی گشنم میشه سرویس بهداشتی هم خیلی میرم