۱ پاسخ

ببین اینطوری روتین خابشو تنظیم کن صبح هر ساعتی بیدار میشه دیگه نخابون تا ساعت 2 ظهر بزار بخابه تا دو ساعت بعدش بیدار شد تا 11 نخابون میفته تا صبح خیلی تو غذا هاش دقت کن ادویه کمتر بزن ب هرچی حساسیت داره نده اصلا غذاشو مرتب با هر ترفندی میدونی بده مغزیجات و با شیر یا غذای چرب نده من امتحان کردم

سوال های مرتبط