۴ پاسخ

۱۰ تا ۱۵ حرکت در روز
اگر شک داری یه چیز شیرین و خنک بخور بعد به پهلو چپ دراز بکش و تو یک ساعت حرکات شو بشمار حداقل ۴ تا حرکت باید داشته باشه
دو بار این کارو میتونی تکرار کنی
اگر حرکتش کم بود برو بیمارستان

تو روزای اخر اینجوری میشن
چیز شیرین بخور ب پهلو چپ بخاب حرکت کرد اوکیه

طی روز بیشتر از ۱۲ حرکت

اره دیگه جاش تنگه

سوال های مرتبط