خیلی وقت زانو سمت چپ پاهام درد میکنه پاهامه جمع میکنم بیشتر درد میاد

چ قرصی بخورم بهتر بشه
و اینکه ویتامینی هست صب ب صب بخورم بیدار شدم بیشتر خسته نباشم😂

منیزیم بخور با کلسیم میتونی مولتی ویتامین مخصوص بانوان هم‌بخوری

من اخرشب یه قرص قرص منیزیم بیس گلیسینات
صبح بعد صبحانه فیفول
بعد ناهار نروبیون
ویتامین دی

هرروز نه هااا هروقت یادم بود😂😂

شیر بخور هرشب موقعه خاب

حتما شبا قبل خواب منیزیم بخور خیلی تو درد پا تو خستگی صبح تو سردرد اول صبح تاثیر داره

کلسیم منیزیم
ویتامین ب ۶ اینا خوبه واسه چیزای که گفتی