سلام‌مامانا من‌دوباره از دیروز شروع کردم مکمل های بعد از زایمان رو بخورم
کلسیم همراه با وعده غذایی ظهر
زینک با غذا شب
مولتی صبحانه
اسید فولیک قبل خواب
ویتامین دی غروب
تایم دقیقشو از نت در اوردم
دیگه خودم‌تایین کردم ک با ناهار بخورم‌یا شام
بدنم‌خیلی ضعیف شده کمر درد و پا درد و دست درد دارم
مدام سرم‌درد میگیره و از کار زیاد خستم همیشه گفتم‌اینارو دوباره بخورم‌بلکه تاثیر داشت

من دکترم فقط منیزیوم نوشت 😐

لطفاً درخواست بدین

ببین من کلسیم و منیزیم هم میخورم،استخونام صدا میداد همش ،امگاسه هم بخور آدم افسردگی نمیگیره ،من تاحالا افسرده یاعصبی نشدم چون همش میخوردم .زینک و قطع کردم چون موهای صورتم مشکی شده بود . اسیدفولیک هم تو پریودی میخورم ،بعد پریود آهن میخورم ،ویتامین دی هم میخورم ویتامین سی هم همینطور فعلا که من و دخترم سرما نخوردیم خدارو شکر

من تا ۹ ماهگیش خوردم دیگه نخوردم😬😬