خانوما واقعا رژیم قند موثره ؟نتیجه گرفتین؟

آره بگیر عالیه من چند ماهه شروع کردم

من رژیم نگرفتم. وزنم خوبه ولی حدود ۴۰ روزه قند نخوردم. حتی یدونه‌
اهل کیک و بیسکوییت و هله هوله هم نیستم. حس بهتری دارم اینجوری.

اره.غذاهاتم کم نمک کن. ورم و پف میخوابه. کم کم بدن وارد فاز چربی سوزی میشه. هر روز ۸ لیوان اب دمای محیط بخور. غذاهاتم چرب و چیلی نباشه. من با این روش یکماهه ۴ کیلو کم کردم.

من برا کیستم گرفتم الان ۵ ساله

برای لاغری یا؟