خانما من از بعد زایمانم خیلی تکرر ادرار دارم، در روز شاید ۱۵ بار و اینا برم دسشویی معذرت میخوام و فقط ادرار ، حتی شبا ساعت چهار پا میشم ادرار میکنم و دوبارع میخوابم، علت تکرر ادرار چیه؟

منم همینطور

اینو روز زایمان مامای همراهم به من گفت،
ببخشید وقتی میری دستشویی موقع جیش کردن سعی کن بدون اینکه نفس تو حبس کنی جیش تو نگه داری ، وقتی تونستی و حتی یه قطره هم نیومد تا بیست بشمار

منم

بارداری و زایمان به مثانه و عضلات کف لگن فشار میاره ، باید از همون بارداری ورزشهای کگل رو انجام بدی .... شما الان امتحان کن چند ماه ورزش کن ان شاءالله جواب میگیری