سلام خانما اینجا کسی هست افسردگی بارداری بگیره و تو شهر غریب باشه.حالتون بد که شد چیکار میکنین

فقط هر روز یه کار برای خودت انجام بده . حتی مسواک زدن و دوش گرفتن و کرم زدن و آرایش و ... اینام حساب میشه.
و حتما از خونه بزن بیرون حتی شده ده دقیقه .
بچه رو شیر بده نگه دارن تو برو تا سر کوچه برگرد یا هر جایی که دارید ده دیقه وقت بگذرون.

من اینجوری بودم، دیگه اصلا قابل تحمل نبود برام همش گریه گریه،..
دیگه اومدم شهرستان خودمون تا اومدن نی‌نی

آره من هم شهر غریبم هم استراحت مطلق هستم افسردگی که هیچ از افسرده فراتر شدم ولی چاره چیه زندگی ادامه داره

من شهر غریب نیستم
همه هستن اما نیستن انگار
سر اولی بدجور افسردگی گرفتم
خیلی طول کشید تا فهمیدم فقط خودم میتونم حال خودمو خوب کنم
خوبی ها و نعمتارو ببین
کتاب بخون
سرگرم خونه و بچه کن خودتو

چاره ای نیست

عزیزم سوره یس رو بخون و در صورت امکان با یه مشاور صحبت‌کن

یکم گریه میکنم بعد میبینم شام ندارم صورتمو میشورم میرم آشپزی میکنم

میتونی شرایطی داشته باشی خودتو با یه کار هنری ساده مشغول کنی؟