خانوما من این‌ ویتامین هارو خیلی وقته استفاده نکردم .حالا گفتم از این به بعد مصرف کنم .اونایی که از دارو سر در میارن بنطرتون من همه ی اینارو مصرف کنم‌چیزی نمیشه ؟
اکر طریقه مصرف اصولی رو میدونید بهم بگید

نه همه رو باهم نخور کبدت داغون میشه شبی یدونه یکیشو بخور
اینجوری تداخل دارویی هم پیش نمیاد
فقط ویتامین دی ۵۰۰۰ماهی یدونه
۱۰۰۰هفته ای یدونه بخور

هفته ایی ۲ بار امگا ۳ استفاده کن

هم ویتامین دی جوشان داری هم کپسول هم امگا ۳ دو نوع داری مولتی ویتامین هم چند نوع دازی مثلا اگه از قرص ویتامین د جوشان استفاده میکنی دیگه کپسولش رو استفاده نکن تا اون تموم بشه یا امگا ۳ همینطور..

۲تا ۲تا بزار ببینیم چیه تاره بعضیاش

بزن چت جی بی تی بت میگه