سلام مامانا کش وقوس دادن خطر ناک هواسم نبود کمرم شکمم یکم کشیدم الان دلم درد گرفته چکار کنم

من نصف شبااینجوری میشم شکمم کلامیره تووروبه پایین فشارمیدم دارم سعی میکنم خودمونگه دارم چون توخواب وبیداری اینجوری میشم

وای منم مشکل این کش و قوس دادن و دارن
اصن خیلی وقتا دست خودم نیست ولی خب در حدی نیست ک دل درد بگیرم

من از اولش اینکارو میکردم
هیچ خطری نداره
حرکات ژیمناستیکی نرو فقط😂😍

من که خیلی کش میام..
ان شاء الله که خطرناک نیست😁