واسه افزایش شیر چی خوبه شیرم کم شده

کپسول شیرافزار روزی یکی میخورم ولی اسرنمیکنه

کپسول شیرافزا وکپسول لاکتاول

خرما خیلی خوبه و ابگوشت

رازیانه و زیره سیاه و سیاه دانه با نبات دم کن بخور

آب هویج مایعات مخصوصا چای گرم ماساژ سینه زیر دوش آب گرم خواب کافی خودتم عصبی نکنی