خانوما من دکترم چیزی بهم نگفت این امگا سه رو هرروزه میخورین شما

بهم ندادن😐😂فقط ویتامین دی داد مولتی ویتامین اسید فولیک و اهن تا حالا امگا سه ندادن

واسه من گف هفته ای ۲ بار
زنگ بزن از دکترت بپرس بستگی به تحویز اون داره

من روز در میون دکترم گفت

من تو اقدامم شبی یکی امگا ۳ و دس ۱۰۰۰ روز ی یکی بعد ناهار و یکی دیگ هم که همچی ویتامین تو خودش داره و بعد ناهاره

به من گفت هر روز ۳ بسته بود دیگه تمومه

من یروز درمیون

به من گفت هفته ای دوبار بیشتر نخورم

ب من گفت روز درمیون
ولی همونم یادم میره بخورم

اگه ۱۰۰۰ باشه هرروزه