غیر از کشش و یوگا
چ حرکتایی برای آزادشدن تخمک خوبه

پیاده روی بهترینه برای فعال شدن تخمدان‌ها ... فقط متوسط رو به تند باشه که عالیه👌🏻👌🏻

آره من دوماه انحام دادم یوگا با کشش همون موقع تخمک آزاد شد ولی اقدام نکردم

یوگا خوبه؟

جدیدا متوجه شدم عسل و گردو باهم بخوری باعث تقویت تخمک گذاری زودباردار شدن میشه
مصرف کنین حتما

پیاده روی

آزادسازی زدم ولی نمیدونم فردا آزاد میشه یا جمعه ؟

پیاده روی عالیه