همیشه مصرف نکن مخصوصا سرخ کردنی چیزای چرب نخورشیرینی شورنخورکه فشارت بالانره ایناهمش روی فشارتاثییرداره خودمم فشاردارم
نمک نزن
سعی کن روغن خیلی کم استفاده کنی
ای خدا پیرشدم با فشارخون😔😔
ن کل چ ربطی ب فشار داره نمک نخور
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.