۳ پاسخ

منم یک هفته چند روز اول استراحت کردم نیمه مطلق ولی خب بعد 8روز تشکمو جمع کردم چیز سنگین بلند نکن حموم ای داغ نگیر خم هم نشو

من سه روز استراحت کامل بودم ولی هر دوساعت پا میشدم تو خونه قدم میزدم
تو این سه روز یبار یبار رفتیم دور دور

سه روز اول استراحت کامل کن بعد عادی

سوال های مرتبط