کی میاد باهم رژیم شروع کنیم تا عید؟؟؟ امروز روز اولم بود

نوش جان موفق باشی عزیزم جا نزن😉

منم از مرداد رژیمم ۸۰بودم شدم ۷۲۳۰۰
تا هفته پیش ۷۱و۵۰۰بودم
یه ذره رژیمو گذاشتم کنار زیاد کردم
دوباره از صبح شروع کردم به رژیم گرفتم ده کیلو کم کنم عالی میشه
منم قدم ۱۶۰.
۶۵ هم بشم خیلی از اون هیکل راضی بودم

بیا 😅منم رژیمم

من وزن 77قد 160
دقیقش باید 17کیلو کم کنم 🤦🏼🤦🏼🤦🏼

منم دوس دا م ولی بچه شیر میدم خیلی چاق شدم

من قدم ۱۵۶عه وزنم ۶۱ باید باید ۵کیلو کم کنم ولی اراده ندارم رژیم بگیرم

مننننن

میخوای بیا تو گروه لاغری روبیکا

۱۰کیلو که خوبه دختر،من ۳۰کیلو باید کم کنم دکتر تغذیه میرم ۱ماهه ۴کیلو کم کردم

چندکیلو باید کم کنی؟