من دردام فاصله ش کمه ینی 6 دقیقه ی بار میاد و میره ولی 1ونیم تا2 فینگرم🫠

خب پله بالا برو، پیاده روی کن، اسکات بزن ،دوش آب گرم بگیر، یسری حرکات ورزشی هست تو پیج ماماها انجام بده ،حرکت سجده انجام بده

منم همین بودم زایمان اولم. فکر کنم امپول فشار بهم زدن ۴ ساعت بعدش زایمان کردم

دقیق چند هفته و چند روز هستی
زیاد پیاده روی کن

اره خب امروزم خونریزی داشتم

درد زایمانه