دوستان الان از پیش دکتر غدد برگشتم بعد کفت تیرویید گرفتی قرص داد
بعد گفت قندت بعد محلول هم بالا بود گفت پیش زمینه دیابت هستی
بهم رژیم غذایی داد
فقط یادم رفت بپرسم چهارمغز میتونم بخورم یا نه

بده آسیاب کنن واست شبیه کره میشه .. نون تست جو بگیر روش بزن بخور قشنگ معدت سیر نگه میداره.

چهار مغز خام میتونی بخوری. شور کرده نخور

من ۸ ماهه لب به شیرینجات نزنم

برو خداروشکر کن بهت قرص یا انسولین نداد

منم پیش فاطمه رجایی میرم واسه دیابت بارداری به منم همین برنامه غذاییو داده ولی واقعا آدم نمیتونه کامل رعایت کنه چون آدم گشنش میشه ..

سخته با این رژیم قند دوساعته مگه چند بود

فاطمه رجایی اصلا چیزی سرش نمیشه
واقعا با رژیمش داشت منو به کشتن میداد
نمیدونم مدرکشو از کجا گرفته

اوووف لیست منم اولش این بود کم کم برام اضافه کرد مراعات کن

منم پیش زمینه دیابت بودم ولی مراعات کردم الان خوبه کنار غذا سالاد سبزی حتی کاهوی خالی فلفل دلمه و گوجه هر چی که هست شیرین نخور و هر چی که قند داره مث برنج و نون کم بخور بجاش مثلا یا رون کامل مرغ رو با کمی برنج بخور یا کنار ماکارونی سیته مرغ کباب کن

کلم نوشته مجاز ولی به من گفت انواع کلم ممنوع بخاطر تیرویید

یک کف دست نان؟؟خیلی کمه منیکه کم غذام ویه عمره رژیمم حدااقل سه کف دست نون میخورم

تیرویید تون چند بود ؟؟

مغز خام بخور اشکالی نداره

من با این رژیم غذایی سیر نمیشم که
شما ها چیکار میکنید ؟