۷ پاسخ

روزانه ۱۰ تا پسته و بادام درختی بخوری بچت وزن خوبی میگیره

کباب گوشت مرغ جوجه بادام موز شیر برای من ۲۸ هفته ۱ کیلو بود انقدددر خوردم ک ۳۰ هفته و ۲ روز شد یک و ۶۰۰

بنظرم‌الان ۱۳۰۰ باید باشه تقریبا

بستنی تخم مرغ آجیل و کباب و حلیم مرتب بخور خیلی جوابه

۳۰هفته به بعد میرن

تخم مرغ خیلی برای وزن گیری خوبه
لبنیات و مغزیجات و کباب و حلیم و آش و بستنی

انومالی مهم نیس
از ۲۸ هفته ب بعد مهمه
آجیل آبگوشت حلیم چیزای مقوی شیرخرما معجون اینا

سوال های مرتبط