دوستان من شیر خودمو میدم به نیني
اما وزنم خیلي بالاس الان چیکار باید بکنم تا لاغر شم؟

شیر خودتو بده لاغر میشه فقط کلا شیرینی مصنوعی قند کلوچه شیرینی شکلات بیسکویت حذف کن.فست فود نخور قشنگ کم‌میکنی.اگه یه تایمی پیاده رویم کنی دیگه عالیه

من افسردگی بعد زایمان که گرفتم غذا خوردنم کم شد شیر هم میدم
۱۶ کیلو کم کردم در عرض ۲۷ روز
۸۵بودم شدم ۶۹

بنظرم الان به فکر لاغر شدن نباش هم خودت ضعیف میشی هم بچه یا هم یه رژیم غذایی از دکتر بگیر که خوراکی های مفید رو حذف نکنی

من چهارم نیومده

معمولا با شیر دادن لاغر میشن

فعالیتت رو بیشتر کن

همون شیر خودت رو میدی خیلی کمک میکنه لاغر بشی ولی باید غذاتم رعایت کنی نه اینکه همه چی زیاد بخوری و بی شیر میدم لاغر میشم

کم خوری