مامانا من شیر خودمو به پسرم نمیدم اما خیلی روزا بی انرژی و خسته ام شما مکمل چیا مصرف میکنید؟من فقط ماهی یکبار ویتامین دی میخورم
بنظرتون مولتی ویتامین مصرف کنم؟میدونم باید آزمایش بدم اما فعلا نمیشه

منم فقط ویتامبن دی

ویتامین دی هزار روزانه میخورم و امگا ۳
چون من خیلی کم بیرون میرم و آفتاب بهم نمیخوره براهمین ویتامین د نخورم سریع بیحال و پادرد میشم ساق پاهام درد میگیرن
امگا هم برای پوست خیلی خوبه

آهن فروفورت گاین بخور

من قرص ول وممن گرفتم میگفتن خوبه ولی خیلی تاثیر نداشت بازم خستم🤦🏻‍♀️

منم تازه شیرمیدم همش بی جونم وهیچ مکملی نمیخورم

شایدکمخونی