کودک
شیر خشک
بچه
خانوما شما چ روشی برای لاغری دارید؟دمنوشی چیزی

نخوردن خواهر

پیاده‌روی
کم کردن غذا و برنج
حذف یسری چیزا مثل شیرینی نوشابه قند شکلات و...
کم استفاده کردن از روغن
ورزش هوازی

نخوردن

فست و کالری شماری
من خودم ۴۴کیلو کم کردم

کم خوری و سالم خوری. در کنارش تحرک. هیچ روش دیگه ای جواب نمیده.

پیاده روی
صبح زود بیدار شدن و تحرک داشته باشی
کمتر خوابیدن و کم کردن شام رژیم گرفتن
من خودم نتیجه گرفتم ۶۴ بودم الان ۶۰ شدم