جیش
پوشک
بارداری
فرزندپروری

مامانا لطفا یکم درد دلمو بخونید و جواب بدید🥺
من تیک عصبی دارم. مدام دستم توی موهامه و دارم میکنم. و این تیک عصبی از چندسال پیش روم بود و الان خیلیییی شدید شده.
به قدری که الان کف سرم کامل درد میکنه انقدر که موهامو از ریشه کندم😞 همینجوریشم خیلی ریزش مو دارم و اینجوری هم که هست دارم کچل میشم رسما....
دومین موردم اینه که من ۱۰۱ کیلو بودم اومدم ۷۹ الان دقیقا ۱۰ روزه باشگاه نمیرم هیچ رژیمم ول کردم😭 شدم ۸۲ باز و خیلییی استرس دارم...
مورد سومم درسای دانشگاهمه که هفته ی بعد امتحان دارم و الانم هر نیم ساعت تو دستشویی هستیم برای ترک پوشک
مورد چهارم اینه که قسمتی که توش کار میکنمو تو محل کارم دارم عوض میکنم و اینکه باید کارو از اول یاد بگیرم یکم استرسیم کرده.

الان همه ی اینا هم باعث شدید تر شدن تیک عصبیمه هم بهم خوردن رژیمم...

توروخدا بگید چیکارکنم🫠😞💔


+پی نوشت: من ۲ سال هست که جدا زندگی میکنم با پدرو مادر و بچم و به طور قانونی ۳ ماه هست که طلاق گرفتم‌. نگرانی از آینده خودم و بچم و غم و غصه برای گذشته و بخت و اقبالمم یه طرف... 🫠🫠🫠

عزیزم بهترین کاره از مشاور کمک بگیری اینجا کسی کمک خاصی نمیتونه بکنه
ولی کلا روزای سخت میگذره هیچ روز سختی موندگار نبوده صبر کن تا میای موهاتو بکنی ب خودت تلنگر بزن پاشو ی کاری کن تو گوشیت بازی بریز سرت گرمش شه

دو روز رعایت کنی دوباره وزنت برمیگرده. اون وزنی که زیاد شده همش ورم و احتباس آب هست. به خاطر خوردن نمک و البته یه حجم از غذا هنوز توی روده هات هستن وتخلیه بشه وزنت اوکی میشه. وگرنه هیچ انسانی نمیتونه توی ۱۰ روز ۳ کیلو وزن اضاف شده. نگران این قسمتش نباش

تو یه زن قوی هستی که تونستی تا اینجا بیای یه مادر نمونه که با مشکلات زیاد پسرتو دست تنها درست زمانی که از همیشه بیشتر نیاز به وهمدل داشتی بزرگ کردی و به این مرحله رسوندی با ارداه قوی تونستی وزنتو کم کنی با این همه استرس
بی مهری همسری که دوستش داشتی بحران پروسه طلاق
حرف های ناحق و... واقعا حق داری منم تیک عصبی دارم‌
پوشک گرفتن پسر گلت یکم زمان میبره اما این باعث نشه خودتو یادت بره به باشگاهتو ادمه بده کمی سبک تر از قبل تو همه مشکلات رو پشت سر گذاشتی مشکلات طاقت فرسا پس مطمینا این هارو هم حل میکنی یه زمان بندی یه وقفه یه استراحت کوچیک میتونه همه چیزو به روال عادی برگردونه 💪❤❤

خدایاا بمیرم برات عزیزززم حتما پیش روانپزشک برو قربونت یشم خوب میشی مطمینم توکارت بیستی همیشه

واسه رژیمم خودتو سرزنش نکن.
دوباره استارت بزن .
یک ماه رعلیت کنی وزنت میره باز روی ۷۸
۷۹

حتما برو پیش مشاور اگه نیاز باشه میگن برو میش روانپزشک


منو در کنار روان کاوی ارجاع دارن به روانپزشک
تمام‌تست ها
حرف ها
حرکاتم
هم پزشک هم مشاور تشخیص افسردگی شدید دادن

واچقدزیباهستین ماشالله حیفه شماهست

باید برای خودت هی تکرار کنی که به موهات دست نزنی

اخ ابن کندن موها سر منم دو تا از عزیز ترین کس های زندگی م ابن کار میکنن یکیش که کامل کچل شده مو رو سرش باشه اذیته همیشه دیگه با ماشین میزنه من همیشه پر از غصه م الهی خدا کمکت کنه

من مشاور نیستم ولی خیلی حستو درک میکنم، شبیه افسردگیه.
به من یه چیزی خیلی کمک کرد. نوشتن احساساتم بود. که کمکم کرد بپذیرم شرایطمو و کم کم درستش کنم.
شما داری تلاش میکنی و درس میخونی ورزش میکنی قطعا آینده خوبی میسازی با همین تلاش‌ها
در مورد امتحان و محیط کار هم برنامه ریزی کنی خوب پیش میره.

عزیزم پوشک رو تو این وضع کاش مینداختی عقب
مکمل آشواگاندا بگیر بخور سطح کورتیزول رو تنظیم کنه
کارا رو قسمت کن
رژیم رو فعلا بیخیال شو برای پرخوری عصبی اسلیم لست بگیر جلوی خوردنت رو بگیره فقط محلول رو دو سه ساعت قبل مصرف درست کن

وقتایی که کار خاصی نداری یه کاری با دستت بکن که یادآوری بشه مثلا دستکش پلاستیکی دستت کن یا انگشتاتو بهم چسب بزن که صدایی چیزی بده لباسای جیب دار بپوش و بیشتر سعی کن دستاتو مخفی کنی مخصوصا موقع هایی که بیرونی

پیش روانپزشک برو قرص آرامبخش بده خیلی کمک ت میکنه

والا با این همه مشغله عجیب نیست ولی اگه میتونی برو روان پزشک قرص آرامبخش بگیر...
موهات هم کوتاه کن و شروع کن تقویتش کنی

واقعا فکر میکردم فقط منم موهامو میکنم شوهرم همش مسخرم می‌کنه دیگه سرم میسوزه

اسلایم بگیر تو دستت بازی کن تا موهات یادت بره

تا دیدی دستت میره سمت موهات یه کاری برا خودت دستو پا کن ک اونکارو نکنی یه مداد بردار یه دفتر بیار برا خودت بنویس بزار تخلیه بشی اینطور چیزی نمیمونه ک بخوایی سر موهات خالی کنی

الهی بگردم
عزیز جان برو مشاور

شغلتوت چیه

فقط خودت میتونی ب خودت کمک کنی عزیز کنار بزاری .خودت مشغول کن .رژیم هم نگران نباش دوباره میتونی کم کنی.از آینده هم ماهم نگرانیم‌.تومحل کارت هم حتما کارو یاد میگیری نگران نباش خدا بهانه❤️❤️❤️

متاسفانه مشکل کندن مو منم دارم کف سرم کاملا کچا شده هیچ مویی نداره