خانوما من وزنم 68 هس. دورشکمم 97.یکم شکمم مونده از موقع زایمان یکم شل شده زیرنافم. چیکارکنم جمع بشه؟ قبلا شکم بند می‌بستم الان دیگه نمی‌بندم میگم شاید اثر نکنه
شیرخشک
پوشک

فقط و فقط ورزش با دمبل و دستگاه جمعش میکنه

فقط با ورزش جمع میشه

فک نکنم جمع بشه بالاخره زایمان کردیم هممون تقریبا همه این مشکل دارن

منم همینطور ☹️😭

منم لایک کن دقیقا ۶۷ کیلوام یکم شکمم مونده و سینه هام خیلی شل شده😭💔 راهیی هست ینی؟