بچه ها امروز رفتم دکتر گفت طبیعی باید زایمان کنم تجربه هاتونو بگین

وای چرااااا خودت نمیخوای سزارین اختیاری بشی؟

مامای همراه بگیر تواین زمان باقی موندهدفقط ورزش کنو پیاده روی برو اصلا یه جا نشین فقط تحرک داشته باش

ببین من شیش روزه طبیعی زایمان کردم بنظرم اگر حق انتخاب داری سزارین کن

اگه خودت بخوای طبیعی باشی و ورزشا و توصیه ها رو انجام بدی خیلی خوبه
داشتن ماما همراه بشدت کمک کنندس
از قبلم مطالعه کن مثلا جیغ زدن زایمانتو سخت میکنه و باعث میشه اونجات ورم کنه
درد ها میاد و میره واسه همین قابل تحمله بهت یه جور آنتراک میده
وقتی دردت میگیره نفسای عمیق بکش و ورزشا رو انجام بده

مثلا نحوه زور زدن هم خیلی مهمه باید زورتو بدی عقب انگار میخوای پی پی کنی و...

من تجربه زایمانمو گذاشتم