سلام خانماوقت بخیر ببخشید یه‌سوال:من هر ۳روز یه غذا به‌پسرم میدم منظورم اینه ۱نوع غذا بهش میدم مثلا ۳روز سوپ مرغ میدم براشام ناهار هم فرنی میدم اینجوری خوبه؟؟تورخدا یکم‌ایده غذا بدین برا بچه ها نمیدونم چی‌درست کنم دیگه🥺🥺🙏امروزم‌عصاره‌پای مرغ درست کردم فریزر گذاشتم چطوری باید استفاده ش کنم؟؟🙏

من مرغ با سیب زمینی کدوحلوایی پیاز گوجه کلم بروکلی سویق دال عدس ماش کدوسبز هویج
حالا بقیش ب ذهنم نرسید ولی هردفه یا با برنج بعضی ازینارو با مرغ یا گوشت میکنم سوپ یا کته.
یا با جودوسرپرک
صبحانه هم فرنی سیب یا کدوحلوایی یا خرما یا شیره خرما یا انگور با پودر پسته یا هویج
میتونی بنویسی رو کاغذ بزاری تو اشپزخانه هر روز نگا کنی یچی درست کنی ولی تکراری نده

میتونی اوتمیل های مختلف درست کنی
کدو برنج گوشت یا مرغ
فرنی طعم دار

نه خوب نیست هر روز سعی کن متنوع

والا خوب میخوره تکراری😀

چطور باید عصاره درست کرد