دکتر ایناروبهم داده چه موقعی باید بخورمشون نگفت کی بخورم

داروهامون چقدر باهم فرق داره من تا الان از اینا نخوردم
فم استایل ۲
د۳
فولیک اسید
امگا۳ میخورم دارم

من اهنو شب قبل از خواب میخورم کلسیمم بعداز عصرونه

منیزیون رو عصر ها آهن رو شب ها کلسیم رو بعد ناهار بخور

من فروفورت رو شب میخورم
اون دوتا هم با قرصای من فرق دارن

بین اهن و کلسیم باید فاصله باشه سرچ کن ببین بهترین زمان خوردن هرکدوم کیه اهن قبل و بعدش چای و کافئین بخوری جذبش و کمتر میکنه

اهن شبی یک عدد
اون وسطی رو بعد ناهار ب من گفته

خب اون نگفت خودت باید میپرسیدی گلم
دکتر بهتر میدونه طبق بدن هرکس بهش میگن

سوپرا کل وشب میخورم منیزیم در روز میخورم واهن هم اخرشب

از دکترت باید بپرسی چون طبق معده و یبوست و اینا برای هرکسی فرق میکنه مثلا من اهن عصر باید بخورم کلسیمو شب منیزیم بعداظهر

اهنت رو شب بخور منیزیومم معمولا عصر به بعد بهتره کلسیم بعد از صبحانه

من اهن شب میخورم اونا رو بعد ناهار

از دکترت بپرس چون باید دکتر بگه