سلام مامانا من الان ۵ روزه بخاطر خرید های سیسمونی هر روز رفتم بیرون و حدود ۱کیلومتر شاید راه میرم هر بار
امروزم رفتم بیرون و کمرم درد کرد برگشتم خونه الان ۸ساعته اومدم خونه ولی کمرم دردش خوب نشد کمه ولی کامل نمیره دردش و بعضی وقتا شکمم هم درد میکنه خیلی نگرانم الان ۸ ماهه از خونه بیرون نرفتم این چند روز بخاطر این سیسمونی رفتم الان نگرانم خیلی

عزیزم همینه همیشه میگن تا قبل از ماه هفت سیسمونی تون رو کامل کنید ماهای آخر سخت و خطر ناکه

منم دو روز دو ساعت تو ماشین بودم سیاتیکم گرفت، الان یه هفته اس گذشته ولی همچنان ادامه داره

طبیعیه ، منم رفتم چن روز، بعدش حسابی استراحت کن خوب شی

عزیزم پیاده روی هم حدی داره چخبره یک کیلومتر راه رفتی؟باید بینش استراحت میکردی

نگران نباش عزیزم طبیعی چون خیلی وقته حرکت نداشتی دردها هم طبیعی اگه خیلی می‌ترسی ودردت زیادتری زیادترشدیه سربروخودت روچک کن

منم بیرون میرم خسته میشم و کمر درد یکم استراحت کن خوب میشی

کاش با اسنپ حداقل جابجا میشدی عزیزم. پیاده روی زیادش خوب نیست