سلام مادرایی که خودتون قرص آهن می‌خورید
بهترین زمانش چه موقع هست ؟
روز یا شب ؟

شبا کلا میگن اهن بهتر جذب میشه چه برا ما چه برا بچه ها

بهترین زمان قرص آهن صبحه عزیزم چون قرص آهن باعث گشنگی میشه
اگر میتونید ناشتا قبل از صبحانه بخورید اما اکر معده درد دارید بهترین زمان بین صبحانه و ناهاره
حواستون باشه که وقتی قرص آهن میخورید حداقل نیم ساعت قبل و یک ساعت بعدش چایی نخورید چون اثر قرص از بین میبره
بهترین جذب هم زمانی که شما ویتامین سی بخورید
مثلا بعد از قرصتون یه لیوان آب پرتغال بخورید

من چون یهو یادم می‌ره ظهر با ناهار میخورم

چ نوع قرص مصرف می‌کنید

کلا اگه بتونی ناشتا بخوری خیلی بهتره
ولی شب مبخورن که تهوع و اینا نده

اخرشب

شب قبل خواب میخورم