بهترین صبحانه برای خانم باردار ماه های اول چیه ؟

تخم مرغ حتماباشه،.
بادوم ، گردو، عدسی،،
سعی کن پروتئین باشه ، نه چیزهای قندی،

ارده شیره از نظر من از صد تا خرما و گردو بهتره
میتونی همین گردو رو خورد کنی ریز کنی تو ارده شیره قاطی کنی بخوری یا کنجد بریزی

چیزای مقوی بخور
مثل خرما تخم مرغ آبپز گردو سبزیجات

تخم مرغ ابپز،مغزیجات کنار صبحانت