ناهار رژیمی
نوشیدنی هم ویتامین سی جوشانه
نوشابه نیست🤫😂

چجوری کالری غذاهارو حساب میکنی

میشه بگی شما چطور میخوردی فست ام بودی؟

قبولم کن منم انگیزه بگیرم من ۹۱ کیلو ام الان ۱۰ روزه کالری شماری میکنم فقط جمعه زیاد خوردم ۲۵۰۰ تا😁 ولی اصلا کم نکردم فقط پف ام انگار خوابیده . روزای دیگه ۱۲۰۰ یا ۱۳۰۰ گاهی ام ۱۴۰۰ میخورم

چند کالری میخوردی ۹۰ کیلو بودی؟

نوش جونت من اصلا نمیتونم جوشان بخورم

نوش جونت

قرص جوشان برا خودت؟

نوش جون

من تخم مرغ خوردم تنبلیم امروز صد از صد بود 😊