فرزند پوشک شیشه دوستان من خیلی خوشحالم وزنم اول 61.900بود
ولی خیلی کم غذا خوردم و پیاده روی کردم شب ها شام نمیخوردم الان خودمو با شکم خالی وزن کردم 58.900 شدممممم 🤭🤭🤭🥰🥰🥰🥰🥰😍😍😍خودمو احساس سبکی خیلی میکنم از یک بهمن رژیم گرفتم

تو یه هفته ۱۲۰۰ گرم کم کردید. این یعنی رژیم سخت با محدودیت زیاد گرفتید. مراقب باشید بدنتان کم نیاره. من ۲ ماه و نیمه رژیم دارم ۵کیلو و ۲۰۰ کم کردم

منم ۸ کیلو کم کردم از آبان تا حالا ۸۴ بودم شدم ۷۶ الانم پریودم بعد پریودی باز خودم رو میکشم انشاالله که کم کرده باشم قصد دارم تا عید بشم ۷۰

چند روز هم هست شروع کردم ب حلقه زدن تا پهلو و شکم بهتر جمع بشه

خیلی خوشه بخدا منم از ۶۸ دو ماه اومدم ۶۴ هنوز هم ادامه میدم ب امید خدا