مامانا بچه من فقد شیربرنج یا کته خوب میخوره چیکار کنم هر روز همینو درست کنم
دمی گوجه درست کردم بزور 4قاشق دادم مونده الان هرکاری کردم نخورد باز

کنار همین غذا مرغ بزار
یه بار گوشت بزار
سبزیجات بزار
وگرنه تا قیامت بدغذا میشه

گل گفتی برم یه شیر برنج درست کنم

بعد هم یه وعده اینایی که دوست داره بده یه وعده به غذای دیگه که عادت کنه

مرغ و گوشت بهش بده
حبوبات لبنیات
پروتئین باید بخورن بچه ها
کربوهیدرات مثل ماکارونی سیب زمینی
چربی های مفید مثل مغزیجات کره بادوم زمینی اووکادو

با ماست اینا امتحان کن