خانوما یکم گلو درد و بدن درد دارم چی بخورم تا پیشگیری کنم از سرماخوردگی

آب نمک قرقره کن

دکترم میگفت عسل نخورم کلا. منم تا شروع شد سرما خوردگیم اول آب نمک قرقره کردم هرروز تا خیلی به گلو نریزه بعدش فراووون آبلیمو شیرین و آب پرتغال طبیعی و شلغم و لبو و مایعات داغ و سوپ شیر گرم( شیر+ کلم بروکلی+ ذرت و قارچ و مرغ یا بوقلمون. ترکیب این مواد کنار هم خیلی خیلی خوبن برات)

شربت لیمو عسل بخور

من برای گلو دردم عناب خوردم خوب بود
شربت عسل و آبلیمو،قرقره ی مداوم