اولین روز رژیم
و شروع فست
شروع ۸ شب ۱۲ ظهر




#رفلاکس
#نوزاد
#نفخ

فردا رو ۱۹ ساعت فستم

منم فست زو شروع کردم ۳ روزه
روزی ۱۷ ساعت فستم

خشبحالت

خودت سرخود میگی یا از کسی گرفتی رژیم

این چه برنامه ای هست؟

میشه تو اون تایم چای یا شیر خورد

چن کیلووویی منم شروع کردم ولی تق و لق

منم قبل بارداری این رژیمو‌امتحان کردم خیلی جوابه
تو یه هفته ده روز کاملا تغییر میکنه ادم
حالا کنارش من حذف قند و شکر شیرینی و شکلات و اینجور چیزام داشتم
بعدش ماه رمضونم شد من چهار کیلو‌کم کردم و باردار شدم