خانما هیچ جوره مشکل یبوستم حل نمیشه و علائمم تشدید شده چبکار کنم میترسم به شکمم فشار بیارم خطر داشته باشه

غذاتو حسابی بجو اب گرم زیاد بخور موقع غذا حرف نزن

گل قند عسلي يا بخر از عطاري يا خودت درست كن عاليه
يا ترنجبين با گلاب اين ديگ اسهال ميشه

سالاد درست کن با روغن زیتون بخور،کیوی بخور خیلی خوبه،انجیر خشک رو از شب قبل با گلاب خیس کن صبح بخور خیلی تاثیر داره

آی زیاد بخور
بین میوه غذا اجیل همه چی آب بخور
من همش بطری دستمه یکسره تا شب ده بار میخورم

یکم روغن زیتون رو با دستت بزن به مقعدت

ازگیل بخور عالیه

وای منم یبوست دارم ولی نمیدونم حاملم یانه یک هفته هست اسیرم زور میزنم😓

منم دوروز دفع نداشتم الان اومدم کمی زور زدم اوکی شد
ولی ترسیدم انقد گفتن بده و زخم میشیو اینا :/

کیوی با پوست بخور عااالیه اسهال میشی

انجیر خیس بخور
آلو بخور
آب زیاد بخور
غذا هم سوپ و ابگوشت بخور
حبوبات و نون کمتر بخور

البالو خشک بخور

کیوی بخور