مامانا من دیروز سرپا زیاد موندم از شب گودی سمت چپ کمرم و کشاله رون پام به قدری درد میکنه نمیتونم حرکت کنم بعضی وقتام زیر دلم درد میکنه میگیره یهو خطرناکه؟چیکار باید بکنم؟

ماهای اخر زیاد سرپا موندن اشتباهه چون وزنت بالاس بدن دیگ کشش نداره
سعی کن زیاد سرپا نمونی
الانم استراحت کن و‌بیشتر ب پهلوی جپ دراز بکش
گاهی اوقاتم زیردلت درد میگیره طبیعیه

فقط شیاف بذار

فقط استراحت باعث بهبود این دردا میشه

اشکال نداره چون سرپا بودی اینجوریه...استراحت کن خوب میشی قرص استامينوفن ساده هم بخور