سلام دوستان✨💚
احتمالا فروردین تخمک کشی میشم تصمیم دارم تا اون موقع یکم وزنمو بیارم پایین تر. چی بخورم و چیکار کنم که تخمک های با کیفیتی داشته باشم ؟

ورزش کن باشگاه برو تغذیه سالم

هیچی مثل مکمل هایی که دکتر میده تاثیر نداره من دو ماه قبل رفتم ای یو ای کنم بدون مکمل و هیچی اصلا با اون همه دارو فولیکولام رشد نکرد دوماه مکمل داد بهم و ژل رویال خودم گرفتم خوردم این ماه بدون دارو فولیکول غالب داشتم و البته روزی ۴۰ دقیقه تردمیل

عزیزم مشکلتون چیه ؟

همسرم منم مورفولوژیش خیلی کمه فک کنم باید منم
برم سراغ ivf 🥲

تخم مرغ اب پز و کلا چیزهای پروتیینی زیادبخوز

ورزش کن ، اصلاح سبک رژیم غذایی سالم .استرس نداشته باش .

اصلاح سبک ، خیلی رو کیفیت تخمک موثره، حذف شیرینی و فست فود و هرچیزی که ضرر داره برای بدن