بچه ها کیا تجربه پنیک شدن دارن
ب لطف چیزایی که دیدم و شنیدم دیشب ب طرز حشتناکی تجربش کردم
میخام بدونم اون لحظه جی باعث میشه حالتون بهتر شه



بارداری و زایمان
کودک
فرزند پروری

خدااگه هست باید کاری کنه


این همه حجم جنازه و این همه خون ریخته روهرک ببینه حالش بد میشه

من نمیدونم علائمش چیه فقط اونسری به خاطر یه چیزی ناراحت شدم بهش فکر کردم یه دفعه دیدم نفسم سنگین شده اضطراب و دلهره گرفتم بیقرار شدم ب زور خودمو آروم کردم بعدش هک یه شربت گلاب زعفرون خوردم بهتر شدم اما خب دیگه خیلی دارم رو فکرم کار میکنم ک سمت اون موضوع نره

عزیزدلم من تجربشو دارم
مدتی تحت فشار و استرسای بدی بودم و چندین بار پنیک شدم واااقعا ترسناک بود میفهمم حالتو
حقیقتا نمیدونم چی شد که دیگه پیش نیومد
ولی اون لحظه تنها کاری که میکنم دستمو میگیرم زیر اب یخ نفس میکشم عمیق هی تکرار میکنم چیزی نیست فقط یه لحظست نازنین
ببین با خودت اون لحظه حرف بزن
منم مثل خودت این روزا داغونم رویا داغون
یه قرص گیاهی دارم میخورم نمیدونم چقد تاثیر بزاره
کلا اینو بگم
حال هیچکس خوب نیس
درواقع هرکسی که وجدان, شرافت و انسانیت داره این روزا حالش همینه
درکت میکنم🫂

منم میرم اینیستا میبینم یه دل سیر گریه میکنم براشون خیلی سخته

آره من یهوکل بدنم گرم میشه شر‌ع میکنه لرزیدن تپش قلب بالا بعدحس میکنم دارم خفه میشم حس مرگ میده 😔😔😔فقط الپرازوم آرومم میکنه ‌وقرص میخورم دکتررفتم استرس زیادباعثش میشه

منم چندباراینجوری شدم خیلی بده زبونمم سنگین میشه

دورت بگردم 😔😔😔

دچار ترومای جمعی بعد از حادثه هستیم و نفسمون بند بودن بقیه.
امید فقط امید.
اگر تنها باشی سخته، اگر عزیزانت هستن که بغل، ماساژ.

عزیزم میفهممت
خیلی بده
اون لحظه بودن یکی کنارت بهت ارامش میده
انشالله که برای هیچکش پیش نیاد

من پانیک دارم واقعا خیلی بده

منم ی وقتایی اینجور میشه میگن بختک

یه سوال جدا از سوال شما این عکس گرفتنتون خودتون افکت میدید؟؟

عزیزم به همسرت یا خونواده ات بگو اینطور مواقع پشت کمرت بین دوتا کتف حالت دورانی ماساژ بدن اطرافت خلوت باشه نفس عمیق بکش پست سر هم یک نفر هم مچ دستت قسمت ضربان رو ماساژ بده،یه کیسه یخ کنن بذارن رو دستت ماساژ رو ادامه بدن تا به حالت عادی برگردی

کجا بودی دختر به فکرت بودم

من وقتی پیکنیک میشم لباس هام و میدم بالا جای دراز میکشم که هوا بهم بخوره نفسم بالا بیاد ولی اگه یکی بغلت کنه آروم تر میشی بتونی صحبت کنی

من چندین بار پنیک شدم
وقتی نفسم میاد بالا خیلی گریه میکنم
و دخترمو بغل میکنم آروم میشم

منم حالم بده شوهرم و بچه هام ترسیدن ازم نه اشتهای درستی دارم ن چیزی کارم شده گریه و غصه خوردن مث یه رباط شدم هیچ چیزی حالمو خوب نمیکنه 😔

منم خیلی داغون شدم رویا جون خیلی حالم بده تا پنج صبح هر شب بیدارم عزاداری میکنم . گریه میکنم اما فقط مسکن کوتاه مدته برام💔😔

به لطف چیزایی ک میبینیم پنیک شدن شده کار هرروز و حال بدی ک هرثانیه با منه هرچی میخام حالمو خوب کنم نمیتونم نمیشه مدام یادم میاد عصبی شدم کم مونده روانی بشم

عزیزم رویای قشنگم فقط خدا کنه خلاص شیم از این همه تنش وااااقعا

🥲من تجربشو دارم ،همیشه هم همراهم هست وقتی فشار روانی و استرس زیاد روم باشه دستام میلرزه،نفسم حس میکنم نمیاد بالا،و دست و پای چپم بی حس میشه،اینجور مواقع یکی باید اروم بهت اطمینان بده و تو نفس عمیق بکشی همزمان شونه‌هاتو ماساژ بده بعد از ۱۰مین به حالت اولیه برمیگردی🥲🥲

من شدم یه بار از فشار خیلی زیاد خیلی بد بود🥲

من خودم دیروز دخترم بردم مدرسه دیدم یه دختربچه ی راهنمایی افتاد زمین نتونست نفس بکشه رفتم سرش رو گذاشتم رودستم گفتم تموم شد همه چی تموم شد نفس بکش گریه کن باصدای بلند گریه کن دیدم زد زیر گریه نفسش برگشت به چشم خودم دیدم دختربچه نمیتونست نفس بکشه

من دبروز اینستام وصل شد حالم خیلی بد شد نفسم بالا نمیومد کل جونم یخ بود دستام میلرزید دیگ نتونستم گریه کردم خالی شدم با دحترم تنها بودم اب خوردم اهنگ گذاشتم کارام کردم ولی نفس تنگی همراهم بود

بختک روت بود

یه لحظه حس کردم نفسم بالا نمیاد انکار یکی با پا رفته بود رو قفسه سینم داشتم خفه میشدم
دست و پاهام یخ شد عرق کرد
انکار دست و پاهام سرم صد کیلو بود تکون نمیتونستم بخورم همسرم ز زد ب مامان بابام اومدن تا رسیدن بلند زدم زیر گریه اروم شدم بعدشم تا یک ساعت بدنم بی نهایت بی جون و سنگین بود🥲