مامانا سلام میگم برا دخترم میخام سوپ درست کنم توش عدس باشه دیگ چیا بزنم تو سوپ
سوپ تکراری نمخام
قبلا جو پرک سیب زمینی پیاز کدو حلوایی گوجه برنج لوبیا سبز ........همه رو زدم

تو دادن کره زیاده رویی نکنید چربی کبدشون میره بلا

هویچ جو دوسر پرک جعفری ،اب قلم ، مرغ ،سیبزمینی ، یا یکم برنج ، کره، یا یکم کدو حلوایی ، یکم گوشت چرخ کرده ،یایکم مرغ،پوره گرجه،یکم کرفس ، یا سوپ شیر ،اینارو میتونی هر کدوم داری اضافه کنی به سوپ

خب خود عدسی رو درست کن ، سیب زمینی ، پیاز ، عدس ، کره ، عصاره قلم یا مرغ یا گوشت

بلغور گندم یا برنج.
حبوبات همه چی نخود ، لوبیا ، عدس ، ماش
هویج، کدو سبز، لوبیا سبز، کدو حلوایی، کلم بروکلی، سب زمینی.
جعفری یا شوید.
ماهیچه یا مرغ.

جو دوسر پرک
هویج
سیب زمینی
پیاز
گاهی نخود فرنگی گاهی عدس گاهی گندم پوست گرفته شده
مرغ
اینا رو میریختم

هویچ بزن

خب عدسی درس کن

ماش خوشمزه میشه