خانوما میگم من درطول روز مکمل هامو میخورم حس سنگینی معده و تهوع میگیرم بیشتر شب میخورم بنظرتون اشکال نداره باید از دکترم میپرسیدم یادم رف

این د۳ رو باید با ناهار بخوری

اکثر مواد مغذی موجود در مکمل‌ها محلول در چربی هستن پس بهتره بعد از غذا با فاصله ۱۰ دقیقه‌ای مصرف بشن تا بهتر جذب بدن بشن.

ویتامین د۳ بعد از نهار مکمل اهن شب قبل خواب

من دکترم قرصامو عوض کرد خب شدم

بر ا چیه اینا

منم موقع خواب میخورم

این قرص رو باید همراه با غذا بخوری
دکتر ب من گفت همراه با غذا بخور هم اینو هم کلسیم