۱ پاسخ

چه حرفای مهمی زدین بچه نیاز به اغوش مادر و ارامش داره ماهمش درگیر کار هستیم به هیچی هم نمیرسیم تهش.من دخترم فقط دوست داره بغلش بخوابی حس ارامش میگیره ‌بخاطر انجام دادن کارا خیلی اوقات نمیرسم نوازشش کنم و لمسش کنم.واقعا همه اینا پایه و اساسن و خیلی مهم ان .ریشه خیلی از مشکلات بزرگسالی عدم امنیت توی همین دوره نوزادی هست .

سوال های مرتبط

مامان محجوبه مامان محجوبه ۷ ماهگی
خواب نوزاد تازه متولد شده

📌 خواب نوزادی که تازه به دنیا اومده نظم خاصی نداره و بیشتر روز رو می‌خوابه، باید باهاش راه بیای تا عادت کنه

❓نوزادم چقدر باید بخوابه و چطور بفهمم کافیه؟
✅ روزی ۱۶ تا ۲۰ ساعت خواب در بدو تولد طبیعیه، توی دوره‌های کوتاه می‌خوابه و بیدار می‌شه، اگه آروم باشه یعنی خوابش کافیه

❓چطور کمکش کنم بهتر بخوابه و شب آروم‌تر باشه؟
✅ نور اتاق رو کم کن، موقع خواب بغلش کن و آروم تکونش بده، یه برنامه ساده براش بذار تا کم‌کم یاد بگیره و بهش عادت کنه

❓اگه زیاد بیدار بمونه یا نخوابه چیکار کنم که خسته نشه؟
✅ بذارش رو شونه راه ببر، یه لالایی آروم بخون، اگه بازم نخوابید با پزشک مشورت کن شاید چیزی اذیتش می‌کنه

@Mamana_Appسلام خدمت مادران عزیز
جهت زايمان فیزیولوژیک و زایمان در اب در بهترین بیمارستان های شیراز در خدمتتون هستم!
همچنین
ارایه پکیج امادگی زایمان و بارداری و ورزش های لازم ،کلاس های انلاین بارداری و زایمان برای شما مادران عزیز
ثبت نام‌پکیج های امادگی زایمان و ورزش های هر۳ ماهه:
www.mamashiraz.ir
مارا در اینستاگرام دنبال کنید:
@mama.hamrah.shiraz
0935558 2805
مامان مامان سه وروجک مامان مامان سه وروجک ۵ ماهگی
✅ عمیق‌تر شدن خواب کودک

اول از همه باید بدونیم که خواب شب و چرت روز فرق دارن. چرت روز معمولاً کوتاهه و سبک، ولی خواب شب عمیق‌تره و کلی واسه رشد بچه مهمه. امروز می‌خوایم به چند تا سؤال مهم در این زمینه پاسخ بدیم.

❓ الگوی خواب نوزاد از کی شکل می‌گیره؟

✔️از همون وقتی که توی شکمت بوده! اگه موقع بارداری، خودت سر ساعت خوابیده باشی و یه برنامهٔ منظم داشته باشی، بعد تولد، نوزادت راحت‌تر یاد می‌گیره کی بخوابه و کی بیدار باشه.

❓ چرا نوزادم سخت می‌خوابه؟

✔️ چند تا دلیل ممکنه باعث بشه کودک سخت بخوابه. یا خسته نیست، یا دل‌درد داره (خصوصاً کولیک ممکنه ایجاد درد زیادی کنه)، یا کلاً محیط خوابش مناسب نیست. تازه تو ماه‌های اول هم خواب سبکه، مخصوصاً تا ۴ ماه اول.

❓چی کار کنم خوابش عمیق بشه؟

✔️ گهواره بگیر، از اون‌هایی که آروم تکون می‌خوره.
خواندن لالایی رو از دوران بارداری براش شروع کن تا عادت کنه.
قبل خواب سیرش کن.
محیط رو آروم و تاریک نگه دار.
یه لباس از خودت کنار تختش بذار تا بوی تو رو حس کنه و آروم بشه.

❓شربت خواب بدم؟

✔️ به هیچ وجه خودسرانه نباید از هیچ دارویی استفاده کرد! اگه خیلی مشکل داره، به پزشک متخصص اطفال مراجعه کن.
مامان نیلا🌸✨ مامان نیلا🌸✨ ۱۰ ماهگی
اگر توهم شبا برای خوابوندن کوچولوت اذیت میشی اینو بخون✨👶🏻😴

این چند تا نکته رو با حوصله بخون
لازم نیست همه‌شو از امشب اجرا کنی
حتی یک یا دو تغییر کوچیک هم می‌تونه تاثیر بزرگی بزاره ✨

1️⃣ ساعت خواب رو «قابل پیش‌بینی» کن ⏰
کودک ما با تکرار زندگی می‌کنه 🧠
سعی کن هر شب تقریبا یه ساعت مشخص بخوابه

2️⃣ خواب روز رو جدی بگیر (خیلی جدی!) 😴
کودکی که بیش‌از حد خسته می‌شه
شب‌ها آروم نمی‌خوابه
گریه می‌کنه و بیدار می‌شه 😣
✔ بیداری‌های طولانی رو کم کن

3️⃣ قبل خواب، دنیا رو آروم کن 🌗
حداقل 60 دقیقه قبل خواب این موارد ممنوعه:
🚫 بازی هیجانی
🚫 نور زیاد
🚫 تلویزیون و موبایل
بجاش:
✔ نور کم
✔ صدای آروم
✔ بغل آروم و قابل پیش‌بینی 🤍
رو جایگزین کن.

4️⃣ روتین شبانه بساز (حتی خیلی ساده) 🔁
روتین یعنی مغز بفهمه:
«الان وقت خوابه، خطری نیست» 🛟
دستشویی 🚽 -> لباس خواب 👕 -> لالایی 🎶 -> تخت 🛏️

5️⃣کمکش کن، ولی نجاتش نده 🫂
اگه هر بار بیدار شد فورا بغلش کنی
مغزش یاد نمی‌گیره خودش آروم بشه. پس:
✔ اول یه مکث کوتاه
✔ بعد نوازش، صدا و حضور
✔ بدون عجله یا بی‌تفاوتی 💞

6️⃣ محیط خواب رو امن کن 🌙
✔ اتاق نیمه‌تاریک
✔ دمای متعادل
✔ صدای یکنواخت (مثل نویز سفید) 🌬️
محیط ثابت باعث خواب عمیق‌تر فرزندت می‌شه

7️⃣ شب‌ها کمتر حرف بزن 🤫
شب زمان مناسبی برای توضیح نیست
شب زمان آرامشه. پس:
✔ تماس چشمی کمتر
✔ حرف کمتر
✔ واکنش آروم‌تر

8️️⃣ انتظار معجزه‌ یک‌شبه نداشته باش 🌱
بدن و مغز کودک
برای تنظیم شدن به زمان نیاز دارن.

📌 معمولا اجرای یه برنامه باثبات توی 7 تا 14 شب یه نتیجه عالی به همراه داره 💪

اگه خسته‌ای،
اگه بعضی شب‌ها کم آوردی…
هنوز پدر/مادر خوبی هستی 🌷