سلام
خانمایی ک تنبلی تخمدان داشتید چجوری پریودتون منظم شد میشه بگید من پردوام نامنظمه سه ماه قرص دوفاستون خوردم خوب بود ا بعد سه ماه نخوردمم تقریبا دوماه بعدشم خوب بود ولی جدیدا هر دوماه پریود میشم چیکار کنم

بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری

قرص پروژسترون میخورم

من بعد از۳۰کیلو ماهش وزن و یکسال مداوم باشگاه رفتن
باردار شدم
بعد از زایمانم دیگه منظم شد
ولی ماقبلش با باشگاه و لاغری هم منظم نشد
فقطو فقط با قرص پریوذ میشدم
اگه قرص نمیخوردم۷ماهم میگذشت خبری از پریود نبود

قند حذف کن لبنیات و فست فود و تنقلات و چیزای چرب خیلی کم بخور هر روز تخم مرغ اب پز بخور کلم برکلی اسفناج خام سبزیجات کنار غذا حتما بخور دمنوش نعنا فلفلی بخور هر روز دمنوش بابونه و دارچین و زنجبیلم تو روتینت بزار دانع چیا تخم کدو مغزیجات انجیر عالیع چیزای بخور ک ارزش غذایی داشته باشه

ورزش کن اصلاح سبک کن