سلام کاری هست انجام بدیم تا سر بچه بیاد تو لگن؟؟ مثلا ورزشی چیزی؟؟ یا خودش باید بیاد تو لگن؟
بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری شیردهی شیردهی شیردهی شیردهی شیردهی فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری زایمان طبیعی

اینام هست

حالت چهاردست و پاشو کمرتو بچرخون

برا منم سر بچه هنوز تو لگن نیومده نمیدونم چیکار کنم امروزم مثل روزهای قبل خیلی ورزش کردم ولی انگار نه انگار

باشه عزیزم ممنونم

اینارو انجام بده همه رو اگه بارداریت مشکل خاصی نداره

حرکت سجده عالیه من برای زایمانم خیلی کمکم کرد

پروانه اسکات چمباته از گوگل بگیر فیلمشون

رقصیدن عالیه🤣برامن دوری سرش پایینه

آره ورزشهای مختلف هست مثل اسکات
یا ی حرکت هست می‌شینی کف دوپاتو بهم میزنی و مثل گهواره خودتو به چپ و راست تکون میدی جوری که زانوت به زمین برسه
فک کنم حرکت سجده هم خیلی خوبه بزن نت

پله اسکات حرکت پروانه و اینا رقصیدن هم تاثیر داره